|为什么晚餐是鬼食,女生一定要看看!|健康答疑

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为什么晚餐是鬼食,女生一定要看看!

2014-08-30

晚餐四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的生计。标准是:第二天起床没有饥饿感,请把晚饭减少一半。


千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,国内外专家研究发现,很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,小心疾病上身哦。

晚餐与肥胖

90%的胖子缘于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。

晚餐与糖尿病

长期晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌,很容易造成胰岛素负担加重,加速老化,进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多,吃太好,造成的肥胖也是会引发糖尿病。


晚餐与肠癌

晚餐若吃过饱,蛋白质食物无法完全被消化,在肠道细菌的作用下,产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠状态中,使得肠壁蠕动慢,延长有毒物质停留在肠道内的时间,增加大肠癌发病率。


晚餐与尿结石

人的排钙尖峰期在餐后的4 5小时,若晚餐太晚吃,当排钙尖峰期到来时,通常已进入睡眠中,于是尿液滞留在输尿管,膀胱,尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,长期下来就扩大形成结石。


晚餐与高血脂症

晚餐若采高蛋白,高油脂,高热量进食方式,会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白,三酸甘油酯也容易上升,造成高血脂症。


晚餐与高血压

晚餐内容若偏荤食,加上睡眠时的血流速度减缓,大量血脂就会沉积在血管壁上,进而引起细小动脉更收缩,外周血管阻力增高,容易让血压猛然上升,也加速全身小动脉的硬化。


晚餐与动脉硬化与心脏病

晚餐的饮食若偏高油脂,高热量可引起胆固醇增高,并在动脉壁堆积起来,成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。此外,动脉硬化形成的另一主因,是钙质沉积在血管内,因此晚餐的盛食,美食,饱食及太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因。


晚餐与脂肪肝

晚餐若吃太好,吃太饱,血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成,加上晚间活动量小,也加速脂肪的转化,造成脂肪肝。


晚餐与急性胰腺炎

晚餐若暴饮暴食,加上饮酒,容易诱发急性胰脏炎,甚至使人在睡眠中休克,猝死。


晚餐与脑部退化

若长期晚餐吃太饱,睡觉时胃肠及附近的的肝,胆,胰脏等器官仍在运作中,使脑部不能休息,并且脑部的血液供应也会不足,进而影响脑细胞的正常代谢,加速脑部老化。青壮年时期经常饱食的美食家,在年老后有五分之一机率会罹患失智症。


晚餐与睡眠品质

晚餐的盛食、饱食,必然造成胃肠、肝、胆、胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑,使大脑处于兴奋状态中,造成多梦、失眠等,长期下来还会引发神经衰弱等疾病。


吃好晚餐向健康看齐,5个建议健康吃晚餐的方法,让你的晚餐吃得更健康。

1、晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

2、晚餐时间在18:00—19:00最有益健康。

3、晚餐要多吃素食,少吃荤食。

4、晚上少吃高油,高脂肪,高热量,高钙,胀气食物。

5、发育中的孩子可以适当的多加一餐。

陪伴人一生的只有健康,所以说只有健康才是我们最大的财富。不要像我们以前的想法,不养生,不懂预防大于治疗,不懂食疗大于药疗。大家不防多了解养生之道。

一、 细胞矫正疗法的理论基础

中医、佛教、道教皆认为:“欲要长生,腹中常清”。医学博士里维尔:“人类的疾病多数是因粪便滞留肠内所引起,良好的排便是健康长寿的秘方。”医学教授汉姆斯博士说:“衰老的主因,是身体中产生毒素,实验证明若能排出身体毒素就可以延长寿命”。事实上,疾病发展有三个波段,其最初根源来自不平衡,其次为身体毒素积累及不正常分泌,最后为真实疾病之形式。

细胞矫正疗法是即辟谷疗法,是破坏疾病细胞,使之排除体外的唯一方法,也是洗涤体内各组织脏器独一无二的最彻底的手术,让脏腹得到充分的调理,产生自我修复的功能。“细胞分子矫正”的概念来自学者inus·pauling(莱纳斯·鲍林——1954年获得诺贝尔化学奖,1963年获得诺贝尔和平奖)所谓[分子矫正医学],系以人类身心健康为总体营造主体,及人类生物学各种相关科学,加以综合研究,以彻底了解构成人体细胞的分子状态、遗传基因及细胞活动,从而分析人体基本需求的四大物质元素:营养、心灵、氧气及水,了解彼此的互动及相辅相成关系,而加以适当的组配、安排,充分的供给人类使用,使人体内拥有健全、恒常的生态链,促进细胞分子正常代谢,血液组织与循环良好,潜在意识及情绪安定。因而形成自然治愈力,有人称之为营养素医学疗法,实际上称为细胞矫正疗法,既预防细胞病变要从改善细胞营养做起。

辟谷在中国已经有几千年的历史了,只不过多为中医世家、道家、佛家、玄学等各武林门派养生养心养性之用,因凡人的饮食习惯跟上述人群大不相近,常人慎之罕用。

新时代国珍系列保健品具有纯天然、全营养、全吸收、安全无毒副作用且经济实惠,解决了这一历史难题,让辟谷断食疗法突破奇人异士进入寻常百姓家,人人皆可为之。 细胞矫正疗法就是在若干时日内停止进食日常食物,产生自我排毒,而以国珍系列保健品搭配的营养餐、纤维餐维持此时期的身体营养需要,从而达到消除宿便与积毒的目的。

二、 细胞矫正疗法的四大好处

1、可以排除肝脏、胃肠道、血液中、内分泌系统之毒素 ;

2、可以由内调外,养颜活肤且功效奇特;

3、可以纤体朔身,即安全控制体重且性价比高;

4、调节人体八大系统平衡,提高自身免疫力,对营养性及退行性疾病有辅助食疗作用;

人体最好的医生是我们自己,这里的“自己”就是指与生俱来的免疫力。


三、 细胞矫正疗法的具体类别

1、肝脏约节食45天,分三步完成,一个疗程为15天

2、糖尿病、高血压、结石等疾病约节食14-21天

3、 妇科疾病约节食7-14天

4、 肠胃疾病约节食7-10天

5、 平衡脂肪约节食7-12天

四、 细胞矫正疗法临床反应

1、1-2天,蜜月期:主要表现为精力旺盛,没有睡意等症状

2、3-4天,排毒期:主要表现为皮肤发痒,两便有很大异味等症状

3、5-6天,酸痛期:主要表现为头部出现轻微眩晕、心跳加快、身体部位酸痛等症状

4、7-8天,修复期:主要表现为精神特别好,全身舒服,脸上出现光泽等症状

五、细胞矫正疗法复食期间的具体步骤

1、第1-2天以为米汤为主,配营养餐

2、第3天以稀饭为主,配营养餐

3、第4天以面条为主,可适当吃蔬菜禁止吃辣

4、第5天可以吃米饭(半碗),水果等

5、第6天可以吃米饭,每天晚上少吃,夜间最好不吃夜宵

6、第7天恢复正常饮食

六、细胞矫正疗法的注意事项

建议新时代人自己先做细胞矫正疗法,才有亲身体验,更好的去分享国珍系列产品和服务顾客。

强烈要求不可口述指导他人进行,必须有书面资料并仔细阅读确认且认真询问对方的详细病史,斟酌之后方可严格遵循本法进行,个体差异请咨询专业营养顾问。

若断食期间有坚持不了者,可按第三周复食,若偶尔出现头晕、全身乏力、出冷汗等症状,请马上喝糖水或1/4-1/2块能量饼,立即卧床休息片刻即可,严重者速送医院处理!

癌症末期的、冠心病、年龄很大(≥70岁),体质特瘦,血压特高(超过200mhg),脑淤血,类风湿变形的、贫血、心脏功能不全等病人要在医生指导下进行细胞矫正疗法(最好不要给这类病人做细胞矫正)。外出需要家人陪同,以免调整反应过激烈出意外。最好在各自专营店找一名具有中医背景的新时代人做顾问与指导及电话服务。

特别提示:司机、高空作业人员等危险职业工种人员要暂时休假

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